Żylaki, czyli charakterystyczne powiększenie obwodu żył, to częsty problem nawet u połowy populacji powyżej 50 roku życia. Żylaki związane są głównie ze zmianami w kończynach dolnych. Chociaż może również wpływać na inne części ciała. Przewlekła niewydolność żylna, oprócz defektu kosmetycznego, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Dlatego niezwykle ważne jest zapobieganie żylakom lub w przypadku ich wystąpienia odpowiednio je leczyć.
Co to są żylaki?
Aby dotrzeć do wszystkich części ciała niezbędnych do funkcjonowania komórek, krew jest wyrzucana z serca pod wysokim ciśnieniem. W układzie żylnym ciśnienie jest zwykle znacznie niższe, więc istnieją mechanizmy ułatwiające powrót krwi do serca. Zastawki żylne to naturalne zastawki zwrotne, które otwierają się w kierunku przepływu krwi, a po zamknięciu opierają się grawitacji, zapobiegając cofaniu się krwi do naczynia żylnego. Innym mechanizmem, który pomaga przywrócić krew do serca, jest skurcz mięśni poprzecznie prążkowanych.
Naruszenie tych mechanizmów na skutek uszkodzenia zastawki lub braku aktywności fizycznej powoduje wzrost ciśnienia w układzie żylnym. Resztkowa krew w żyłach wywiera większy nacisk na ściany naczyń i stopniowo powoduje ich rozszerzenie, dając charakterystyczny wygląd pogrubionych i skręconych naczyń krwionośnych.
Żylaki najczęściej tworzą się w obrębie żył powierzchownych kończyn dolnych, przez które przepływa tylko 10% krwi wypływającej z kończyn dolnych (reszta przepływa przez naczynia głębokie, które połączone są z żyłami powierzchownymi przez tzw. perforatory). Największe rozpowszechnienie żylaków w tej okolicy wynika z tego, że przepychanie krwi ze stóp do serca wbrew grawitacji wymaga najwięcej energii, a mechanizmy ucisku mięśni działają mniej wydajnie w odniesieniu do żył powierzchownych niż głębokich .
Kto leczy żylaki?
Flebolodzy leczą żylaki. Flebologia to dziedzina medycyny zajmująca się leczeniem chorób żylnych, takich jak żylaki kończyn i innych okolic, zakrzepica żylna, zespół pozakrzepowy itp.
Żylaki: przyczyny
Coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia. Praca biurowa lub czynności wymagające wielogodzinnego stania w jednej pozycji mają bardzo negatywny wpływ na naczynia żylne poniżej poziomu serca. Jednak nie u wszystkich ludzi rozwijają się żylaki i istnieje kilka teorii, które wyjaśniają ten fakt.
Uważa się, że pewne uwarunkowania genetyczne mają największe znaczenie dla powstawania żylaków. Niektórzy ludzie mają mniej zastawek żylnych lub ściany naczyń są bardziej podatne na rozciąganie, co pozwala na rozszerzenie żył.
Ogromne znaczenie dla rozwoju żylaków ma również:
- czynniki środowiskowe,
- długie siedzenie lub stanie
- niska aktywność fizyczna
- przedłużone gorące kąpiele
- częste wizyty w saunie
- palenie papierosów
Żylaki: objawy
Żylaki to łatwo zauważalny i rozpoznawalny problem. Warto jednak zwrócić uwagę na objawy poprzedzające wystąpienie charakterystycznego rozszerzenia naczyń. Często nie docenia się występowania żylaków. Dlatego tak ważne jest, aby w porę zauważyć określone objawy i rozpocząć leczenie.
Objawy żylaków:
- Uczucie zmęczenia i ciężkości w kończynach dolnych, szczególnie wieczorem, po dniu spędzonym na stojąco lub siedząco
- Obrzęk stawu skokowego (spuchnięte kostki) – w początkowej fazie choroby ustępuje po nocnym wypoczynku
- Swędzenie skóry nad dotkniętymi naczyniami
- Zaburzenie mięśni, tzw. mioklonie
- Charakteryzują się żylakami i ich występami przez skórę
- Zmiany skórne i pogrubienie skóry nad żylakami
- Ból - gdy żylaki bolą, a skóra nad nimi jest wyraźnie zmieniona, mówią, że jest to zapalenie żył powierzchownych.
Objawy te mogą zmieniać się w czasie, zmieniać intensywność w zależności od poziomu aktywności fizycznej w danym dniu, au kobiet w różnych fazach cyklu miesiączkowego.
Diagnostyka żylaków
Najważniejsze metody diagnozowania żylaków to dokładny wywiad i prawidłowo przeprowadzone badanie fizykalne. Ponadto, aby postawić diagnozę, lekarz może zastosować testy uciskowe, aby wskazać miejsce uszkodzenia zastawki żylnej. Znajduje zastosowanie w diagnostyce żylaków we wczesnym stadium oraz przed planowaną operacją. Dopplerografia pozwala na ocenę przepływu krwi przez naczynia oraz wizualizację stanu żył głębokich.
Zapobieganie żylakom: jak temu zapobiegać
Profilaktyka żylaków to kilka prostych zasad, których należy przestrzegać na co dzień:
- Aktywność fizyczna. Wystarczająco umiarkowana aktywność fizyczna. Na przykład długie spacery, pływanie w basenie lub ćwiczenia w domu. Pomoże to znacznie zmniejszyć ryzyko żylaków. Ważne jest, aby aktywność fizyczna była regularna, ale niezbyt forsowna. Podnoszenie ciężarów może również prowadzić do rozwoju żylaków.
- Utrata niechcianych kilogramów. Zmniejszenie spożycia kalorii, a co za tym idzie zmniejszenie masy ciała, przyczyni się do lepszego funkcjonowania układu naczyniowego.
- Zdrowe jedzenie. Unikanie wysoko przetworzonej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i soli zmniejszy gromadzenie się wody w organizmie i ułatwi zrzucenie niechcianych kilogramów.
- Właściwa odzież. Wygodne buty i unikanie ciasnych skarpet zapewni lepsze krążenie krwi w kończynach dolnych.
- Unikaj długich gorących pryszniców. Upał rozszerza naczynia krwionośne, krótkie letnie prysznice są lepsze dla układu żylnego
Przestrzeganie tych zasad poprawi stan twoich żył i ogólny stan zdrowia.